Признаки переутомления необходимо знать, поскольку оно может привести к проблемам со здоровьем.
Ученые составили список признаков переутомления, о которых известно далеко не всем. В первую очередь от переутомления страдает память. Поэтому, если вы забываете ключи, не можете вспомнить выключен ли утюг – это свидетельства нарушения пространственной памяти и вам необходим отдых.
При переутомлении у человека часто болят мышцы шеи и плеч. Боль может появиться и в области поясницы и верхней области спины.
Повышенная потливость и постоянное чувство жажды тоже являются признаками того, что человек перетрудился.
Переутомление приводит к нарушениям работы ЖКТ и ослаблению иммунитета.
При возникновении перечисленных симптомов следует снизить интенсивность физических и умственных нагрузок.
