Ученые назвали несколько простых рецептов, которые помогут наладить процесс пищеварения.
Запустить пищеварительную систему с утра, когда организм еще не готов к перевариванию пищи, поможет кефир.
Подготовить желудок к приему пищи поможет и стакан теплой воды, выпитый за 20-30 минут до еды. Вода обязательно должна иметь температуру, близкую к температуре тела.
Острые специи, такие, как горчица, ускорят процесс переваривания тяжелых для желудка продуктов.
Более легкому усваиванию пищи способствует употребление имбиря с лимоном и солью перед едой.
