Ученые утверждают, что процедуры, которые человека делает утром сразу после пробуждения, являются самыми эффективными.
К таким полезным ритуалам относится чистка языка. Бактерии, живущие на языке, вызывают не только неприятный запах изо рта, но и заболевания ротовой полости и желудка.
Для того, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта и вывести токсины из организма, специалисты рекомендуют утром выпивать стакан теплой воды.
Употребление одной ложки меда за 10 минут до еды улучшит работу мозга и повысит трудоспособность. Мед можно развести в стакане воды — эффект будет тот же.
