Недостаток сна в детстве может привести к ожирению – ученые

Британские специалисты изучили проведенные 42 исследования относительно развития ожирения у людей и пришли к умозаключению, что недостаточное количество сна в детстве является причиной избыточной массы тела в более взрослом возрасте.

Ученые пригласили для своей работы 75 000 человек. Согласно медицинским рекомендациям, дети в возрасте 4-11 месяцев должны спать не менее 12 часов в сутки. А в возрасте 14-17 лет для полноценного отдыха им достаточно 8 часов. По словам экспертов, люди, которые спали менее рекомендуемой нормы, на 58% чаще сталкивались с ожирением, чем их сверстники. Отличия в массе тела начинают проявляться с 11 лет.

Американские научные работники тоже провели аналогичное исследование. В итоге было установлено, что дети, которые придерживались графика питания и сна, реже страдали от ожирения, чем их недисциплинированные сверстники.

загрузка...

Коротко

Показать все новости