Ученые сообщили, какое положение во время сна продлевает жизнь

Специалисты Еорвежского университета  считают, что сон на боку способствует долголетию.

В данной позе нагрузка на позвоночник минимальна и корпус успевает восстановиться после трудового дня. Сон будет крепче, и «просыпаются» такие люди гораздо быстрее. Существуют противопоказания для сна на боку для тех, кто пережил инфаркт или при заболеваниях сердца. Кроме того, сон в такой позе уменьшает храп, а в некоторых случаях способствует уменьшению количества кошмаров.

Беременным рекомендовано спать только на левом боку, в остальных случаях сторона разницы не имеет.

загрузка...

Коротко

Показать все новости