Исследователи Международного института биологических наук выяснили, какая доза кофеина безвредна для взрослых и беременных.
Ученые провели многочисленные исследования по воздействию кофеина на организм человека и установили, сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья.
Оказалось, что для взрослого человека безвредная доза кофеина составляет 400 мг. Беременным женщинам можно выпивать 300 мг ароматного напитка. При этом среднее ежедневное потребление кофеина во всех возрастных группах составляет 165 мг, из которых 105 мг – кофеин.
Исследования, проведенные ранее, показали, что кофеин способен уменьшать количество повреждений печени, связанных с чрезмерным употреблением еды и напитков.
