Швейцарские ученые утверждают, что синий свет повышает результативность спортсменов на соревнованиях.
Ученые из Базельского университета провели исследование, в котором приняли участие 74 молодых спортсмена-мужчины. Добровольцев разделили на три группы. Каждой группе на протяжении часа демонстрировали разный свет: яркий, синий монохроматический или контрольный, после чего все участники приступили к тренировке на велоэргометре.
Эксперимент показал, что воздействие именно синего света способствовало повышению производительности спортсменов. Исследователи выяснили, что синий свет уменьшает выработку мелатонина, гормона сна и положительно влияет на цикл сна-бодрствования спортсменов.
