Ученые Лондонского университета выяснили, что недостаток сна в детском возрасте может привести к ожирению и диабету.
Британские специалисты провели исследование, в ходе которого изучили более 4,5 тысяч анкет 9- и 10-летних детей. Результаты показали, что недосып в раннем возрасте увеличивает риск развития диабета второго типа. Оказалось, здоровый детский сон ночью приводит к снижению сахара в крови и увеличению мышечной массы.
Ученые пришли к выводу, что здоровый и продолжительный сон является простым и эффективным способом снижения уровня жировых отложений и риска развития диабета второго типа.
