Японские ученые доказали, что частые пробуждения по ночам увеличивают риск развития целого ряда заболеваний.
Японские ученые из Университета Хиросимы провели исследование, в котором приняли участие более 12 тысяч жителей Хиросимы, средний возраст которых составлял 68 лет. Добровольцев поделили на три группы. У одних участников в анамнезе был инсульт или инфаркт, у других – ишемическая болезнь сердца, а в третью группу вошли те, кто не страдал от сердечно-сосудистых заболеваний. Всех их попросили заполнить специальную анкету, с помощью которой можно определить качество и продолжительность сна.
Результаты показали, что у людей, которые тратили на засыпание более полутора часов риск инфаркта возрастал на 52%, а риск инсульта увеличивался на 48%. У испытуемых, спавших меньше шести часов в сутки, риск инфаркта увеличивался на 24%. Прерывистый сон увеличивал вероятность развития ишемической болезни сердца.
