По мнению экспертов, йога и медитация способствуют борьбе организма со стрессами и мобилизуют мозговые ресурсы человека.
Американские нейрофизики пронаблюдали за людьми, занимающимися йогой и медитацией. Специалисты пришли к выводу, что такие занятия положительно сказываются на мозговой деятельности человека.
Объясняется это тем, что йога и медитация концентрируют внимание и ресурсы мозга на решение очень небольшого набора задач, таких как управление своим дыханием и позой, помогая человеку изолировать себя от всей лишней информации. И то, и другое может помочь человеку в повседневной жизни лучше концентрировать свое внимание и на других задачах.
