Канадские ученые пришли к выводу, что бег помогает избавиться от вредной привычки – курения.
Ученые провели эксперимент с участием 178 курящих добровольцев. В течение 10 недель участники занимались бегом, гуляли на открытом воздухе и получали консультации по поводу здорового образа жизни. До конца программы дошли 72 человека, из которых 37 полностью отказались от курения, а остальные стали курить гораздо меньше.
Тесты на монооксид углерода показали, что уровень токсинов в организме добровольцев уменьшился примерно на треть. Кроме этого было установлено, что у всех участников улучшилось психическое здоровье.
