Ученые: домашние хлопоты помогают сохранить здоровье сердца

 

Ученые Национального института здравоохранения США выяснили, что работа по дому вполне может заменить зарядку.

Ученые выяснили, что 30 минут в день умеренной физической активности помогают пожилым людям избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний. Причем, физические упражнения можно заменить работой во дворе или на даче, уборкой квартиры или прогулкой с собакой.

Кроме этого исследователи рекомендуют отказаться от пользования лифтом и выходить из общественного транспорта на одну-две остановке раньше, для того чтобы пройтись пешком.

 

загрузка...

Коротко

Показать все новости