Ученые провели исследование и выяснили, что даже самые простые физические упражнения помогают нормализовать работу головного мозга и улучшить его состояние.
В эксперименте участвовало 300 пожилых людей, которые вели сидячий образ жизни. Тестирование показало, что добровольцы имели нарушения памяти, вызванные умеренными когнитивными дисфункциями. Нередко это состояние предшествует развитию болезни Альцгеймера.
Людей разделили на две группы. Первая делала аэробные упражнения, а вторая занималась растяжкой и тренировала равновесие. Оказывается, все виды активности улучшили состояние мозга и снизили риск развития старческого слабоумия.
