Американские исследователи из университета Северной Каролины выяснили, что бананы дают человеку больше энергии, чем спортивные напитки.
Исследователи провели эксперимент с группой велосипедистов, которых поделили на две группы. Первая группа спортсменов во время тренировки употребляла спортивные напитки, а другие ели бананы. Участники, употреблявшие фрукты, были более энергичными и показали лучшие результаты. По мнению специалистов, это связано с тем, что в бананах содержится большое количество клетчатки, калия, витамина В6, антиоксидантов, а также сахароза, фруктоза и глюкоза, которые без вреда повышают тонус всего организма.
Диетологи рекомендуют включать этот тропический фрукт в первый прием пищи, чтобы улучшить пищеварение и дать организму дозу полезных веществ.
