Американские ученые раскрывают секреты поддержания фигуры в подтянутом и стройном виде.
По словам американцев, людям следует всего лишь привыкнуть к адекватному внешнему виду своего тела, а заодно и постараться взять себя в руки. В недавнем исследовании приняли участие более 140 человек, активно желавшие избавиться от лишних килограммов. Добровольцам предложили завести специализированный дневник питания для записи своих достижений. Туда люди записывали свой ежедневный рацион и результаты взвешивания.
Под конец испытания добровольцы действительно удивились своим результатам. Однако после этого большинство перестало вести дневники, что и сказалось на возвращении былых килограммов.
Американцы советуют четко двигаться к своей цели и ни в коем случае не довольствоваться промежуточными успехами.
