Британские ученые поделились с общественностью правилами, следуя которым новоиспеченные мамы смогут обрести прежнюю форму.
Чтобы опять вернуть себе прошлую стройность и убрать ненавистные лишние килограммы, следует выполнять специальную физическую нагрузку. При этом нужно в обязательном порядке запастись терпением и все время мотивировать себя, что делается это себе же во благо.
Женщины, недавно родившие детей, должны ежедневно по 30 минут выполнять несложные упражнения в виде отжиманий от пола и приседаний. При этом, конечно же, не следует забывать о 8-часовом ночном отдыхе и правильном питании.
Если женщины не будут лениться, то обязательно будут вновь радоваться своей фигуре, обещают британцы.
