Чтобы не растрачивать энергию по пустякам, считают эксперты, необходимо избавиться от «бесполезных» телодвижений.
«Бесполезными» ученые считают в первую очередь те движения, которые человек неосознанно совершает в моменты нервных переживаний. Ученые советуют обратить внимание на свое тело в стрессовой ситуации и постараться свести свои телодвижения к минимуму.
Также специалисты советуют обратить внимание на выражение лица в процессе засыпания – лицо должно быть расслабленным.
В целом, считают специалисты, энергия тела не бесконечна, и человек должен ее беречь для более важных жизненных нужд.
