Ученые дали несколько рекомендаций, которые помогут избежать онкологических заболеваний.
Ученые провели ряд исследований и выяснили, что на показатель смертности от рака влияет употребление красного мяса. Для того, чтобы снизить риск развития онкологии, эксперты рекомендуют есть курицу и рыбу пять – шесть раз в неделю, а красное мясо не более двух раз в неделю. Уменьшить вероятность заболеть раком помогут введенные в рацион брокколи и помидоры.
Отличной профилактикой заболевания является езда на велосипеде, занятия йогой и медитацией.
В ходе исследований специалисты проанализировали данные состояния здоровья 537 тысяч человек.
