Американские ученые из Университета штата Иллинойс доказали, что микрофлора кишечника может измениться из-за физических упражнений.
Ученые провели эксперименты на мышах. Образцы фекалий мышей, ведущих активный образ жизни, пересадили грызунам со стерильным кишечником. У подопытных наблюдалось микробное разнообразие и больший объем бактерий, продуцирующих масляную кислоту, которая жизненно важна для здоровья кишечника. Именно эта кислота защищает организм от язвенного колита и раковых заболеваний.
Следующий эксперимент был проведен с участием добровольцев с нормальным весом и людьми с ожирением. Все участники придерживались привычного рациона питания, но 3 раза в неделю в течение 2 месяцев занимались кардиотренировками по 60 минут.
Концентрации масляной кислоты у людей значительно увеличилась. Однако через 6 месяцев, когда участники вернулись к малоподвижному образу жизни, эти положительные результаты снизились.
