Ученые из США делятся особыми секретами на тему сдерживания аппетита при разнообразных диетах.
Как известно, проблема лишнего веса на сегодняшний день приобретает всемирный характер. Именно поэтому множество людей старается правильно питаться и заниматься спортом.
Однако часто при соблюдении диеты человек может изрядно вымотаться из-за постоянного чувства голода, а это самым негативным образом сказывается на долгом воздержании от употребления любимых лакомств.
Чтобы отвлечь себя от мыслей о еде, следует занять себя чем-то. Например, пробежкой. Ощущая постоянную нагрузку, организм человека может потерять полный контроль над временем, а по окончанию длительной пробежки есть уже и не захочется.
