Группа шведских биологов из города Уппсала путем эксперимента выяснила, какой вред организму человека наносит недостаточный по времени сон. Последствия оказались намного серьезнее, чем об этом было ранее известно.
Девять здоровых добровольцев (мужчин) на протяжении двух суток спали всего лишь по четыре часа. Результатом этого стало изменение соотношения бактерий группы Firmicutes к группе Bacteroidetes, а также других микроорганизмов. Ученые констатируют факт - микрофлора кишечника недоспавшего по своим особенностям схожа с микрофлорой человека, страдающего ожирением.
Недосып сказывается, по мнению ученых, еще и на том, что чувствительность организма к инсулину уменьшается на 20%. Особенно опасен недосып для детей - регулярное недосыпание увеличивает шансы пристрастия к алкоголю или наркотикам.
