Американские ученые считают, что так называемым «жаворонкам» лучше воздержаться от ночных смен.
Американцы решили провести исследование, в котором приняло участие два десятка добровольцев, которых поделили соответственно их хронотипам. В результате образовались две группы, состоящих из «сов» и «жаворонков».
Ученые пытались понять, как может повлиять на самочувствие людей острая нехватка сна. Добровольцам предложили бодрствовать примерно восемнадцать часов, после чего они прошли специальный тест на внимательность.
Выяснилось, что «жаворонки» справились с заданием намного быстрее «сов», но при этом наделали кучу ошибок. Из этого можно сделать вывод, что людям, которые довольно легко пробуждаются рано утром и проявляющие активность в первой половине дня, лучше не заниматься ночным трудом.
