Ученые из Британии доказали, что кратковременный сон благотворно сказывается на психическом здоровье человека и улучшает производительность труда.
Ученые из Университета Хартфордшира в ходе исследования опросили более тысячи человек в возрасте от 18 до 70 лет. Более 43% респондентов в возрасте до 30 лет признались, что регулярно спят после обеда в течении получаса. В более старшей возрастной группе этот показатель составил 30%.
Опрос респондентов показал, что люди, устраивающие себе небольшие перерывы на сон, ощущают себя более счастливыми и благополучными. Специалисты уверены, что подобные перерывы на сон улучшают производительность труда.
