Ученые из Стэнфордского университета рассказали, что глубокое дыхание действительно помогает человеку успокоиться, однако происходит это из-за влияния головного мозга.
Дыхание в основном – это бессознательное действие. Контролирует этот процесс отдел мозга, который называется варолиев мост. Когда определенные нейроны в мозгу находятся в спокойном состоянии, у человека возникает ощущение спокойствия.
Учёные провели эксперимент на мышах. Грызунам удалили нейроны, отвечающие за чувство возбуждения. После этого животные при любых, даже стрессовых ситуациях оставались в совершенно спокойном состоянии.
