Ученые сообщили, что употребление даже одной горсти орехов в неделю уменьшает риск развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов.
Ученые провели долгосрочное исследование, в ходе которого проанализировали данные о 200 000 человек. На протяжении 32 лет добровольцы раз в два года при помощи анкет предоставляли информацию об истории их болезней и образе жизни.
Специалисты установили, что люди, которые ели орехи один – два раза в неделю имели меньший риск развития ишемии сердца.
Эксперты рекомендуют включать в рацион питания различные виды орехов.