Эксперты установили один из существенных факторов, который способствует преждевременному старению организма человека. Столь мощным двигателем воздействия можно назвать постоянный недосып, который пагубно сказывается на теломерах.
В рамках научного исследования, в котором приняли участие порядка 500 человек, удалось засвидетельствовать, что у людей, имеющих кратковременный сон, наблюдаются более короткие маркеры клеточного старения, нежели у оппонентов с нормированным графиком сновидений.
Именно сокращение теломер способствует появлению недугов, которые присущи более старшей возрастной группе. Также специалисты рекомендуют придерживаться здорового питания, внедрять каждодневные физические нагрузки, дабы напрочь забыть о старости.
