Специалисты озвучили простейший способ повысить себе самооценку и обрести уверенность в собственных силах. Решение данной проблемы заключается в полном отсутствии разглядывания своего отражения в зеркале.
В рамках эксперимента американским студенткам предложили рассматривать в зеркале собственное отражение. В исследовании принимали участие лишь представительницы прекрасного пола, которые недовольны собственным внешним обликом. Спустя некоторое время, ученые заметили увеличение спектра эмоций с негативной окраской у участниц эксперимента.
В ходе изучения удалось выявить группу, которая обращала внимание на мельчайшие детали своей внешности. В свою очередь, студентки, которые не проводили много времени перед зеркалом, начали чувствовать себя привлекательнее и увереннее.
