В исследовательском мире выяснили, что будет предпочтительнее для человеческого организма – бег или ходьба. Специалисты отметили, что при наличии проблем с лишними килограммами или дефектами опорно-двигательной системы бег будет намного эффективнее.
Ученые отметили, что бегу и ходьбе свойственно одинаково положительно воздействовать на здоровье человека. Американские исследователи уверяют, что умеренная ходьба и энергичные беговые упражнения способствуют снижению риска распространения артериальной гипертензии, гиперхолестеринемии, сахарного диабета, об этом сообщает glavufa.ru.
Единственным отличием между вышеуказанными двумя занятиями следует признать то, что бег считается более стрессовым времяпровождением, нежели ходьба. Более того, неправильные нагрузки во время бега негативно сказываются на сердце человека.
