Умеренное употребление алкогольных напитков, занятия спортом и правильное питание помогают продлить человеческую жизнь. Такой вывод сделали эксперты из Школы общественного здравоохранения имени Тана Чана при Гарвардском университете.
Исследователи проанализировали информацию о состоянии здоровья и пищевых привычках женщин в возрастной группе от 30 до 55 лет и 112 тыс. мужчин в возрасте от 40 до 75 лет за последние 30 лет. Учёные учитывали наличие хронических заболеваний, влияние на организм курения, правильного питания, физических нагрузок и употребления алкоголя.
Один из авторов исследования Доктор Ци Сан заявил, что, основываясь на данных, умеренное потребление алкоголя уменьшает угрозу развития сердечных заболеваний и диабета, а также улучшает когнитивные функции.
Исходя из его слов, женщины, которые имеют нормальный вес и ведут здоровый образ жизни, но не употребляли алкоголь, в среднем жили без хронических заболеваний на два года меньше, чем те, кто выпивал умеренно. Разница у мужчин составила примерно год.
Специалисты утверждают, что для женщин умеренный объем алкоголя - это один бокал в день, для мужчин – два.
