Немецкие специалисты обнаружили, что плотный завтрак помогает людям, страдающим от ожирения и диабета.
Ученые провели исследование, в границах которого половина добровольцев употребляла на обед низкокалорийные блюда, однако плотно завтракала. Другие испытуемые съедали легкий завтрак и обильно обедали. В результате эксперимента исследователи сделали вывод, что плотно позавтракавший человек расходует энергии в два раза больше, чем после обеда с такой же калорийностью.
Ученые полагают, что подразумевающий плотный завтрак рацион полезен как больным диабетом пациентам или людям с ожирением, так и здоровым людям.
