Хорошее настроение и положительное отношение к жизни не только улучшают качество сна, но и продлевают жизнь.
Новый эксперимент учёных показывает, что пессимисты спят хуже, чем оптимисты. По словам специалистов, хороший сон и позитивное отношение к жизни снижают риск развития некоторых заболеваний.
Онлайн-опрос, который провели в 2017 году, показал, что оптимисты на семьдесят процентов реже сталкиваются с бессонницей и другими нарушениями сна.
Ко всему прочему оказалось, что оптимистично настроенные люди реже имеют вредные привычки и чаще правильно питаются. Они гораздо больше времени проводят на свежем воздухе и лучше, чем пессимисты, справляются со стрессом. Все это оказывает положительное влияние на качество сна и жизни.
