Американские специалисты выявили, что высокий уровень омега-3 в организме может предотвратить заболевание сердечно-сосудистой системы и не дать человеку рано умереть.
Сегодня сердечно-сосудистые заболевания находятся в топе причин преждевременной смерти людей. В силу того, что пока никто не придумал "таблетки долголетия", чтобы избежать смерти от сердечных недугов, нужно обязательно включить в свой рацион два продукта, содержащих жизненно важный комплекс омега-3 - лосось и грецкие орехи.
Ученые заметили, что люди, у которых было много этого вещества, меньше подвергались сердечно-сосудистым заболеваниям и долгое время не попадали в больницу после перенесенного сердечного приступа. Специалисты разделяют омега-з на два вида: эйкозапентаеновую и альфа-леноленовую кислоту. Первая кислота присуща больше жирной рыбе, в том числе лососю, скумбрии, а вторая - грецким орехам, льняным семенам и маслу канолы.
