Британские медики в ходе множества экспериментов нашли простой способ борьбы с повышенным давлением без употребления каких-либо препаратов. Для этого нужно включить в свой рацион продукты, богатые флаванолами.
Для нормализации кровяного давления стоит ежедневно употреблять ягоды, яблоки, какао, чай, поскольку в их составе есть эти антиоксиданты. Проведя исследования на более 20 тысячах людей, страдающих гипертонией, было констатировано, что когда они употребляли продукты с флаванолами, у них давление постепенно нормализовалось.
Ученые заявили, что даже если ежедневно употреблять по одной порции какао, то можно уберечь себя от внезапного повышения давления. В частности, это касается людей с ожирением, которые при физических нагрузках могут почувствовать это недомогание. Также можно употреблять фрукты, содержащие такие антиоксиданты, но стоит не переборщить с ними, поскольку в них есть еще и сахар.
