Испанские специалисты в ходе экспериментов над школьниками обнаружили, что чем раньше они ложатся спать и просыпаются, тем они умнее и лучше учатся.
В ходе исследования было констатировано, что работа некоторых зон коры головного мозга детей напрямую зависит от их сна. Для эксперимента были взяты сто учеников, которые имели проблемы с лишним весом или ожирением, поскольку у них есть проблемы с засыпанием, чего не скажешь о школьниках с нормальными весовыми показателями.
Для определения качества сна подопытных ученые использовали акселеметр, который был встроен в смарт-браслет каждого испытуемого. Активность мозга школьников специалисты проверяли через МРТ. Выяснилось, что качество сна влияет на количество серого вещества в зонах мозга, отвечающих за успеваемость и когнитивные функции.
В результате оказалось, что те ученики, которые рано ложились спать и рано просыпались, имели больше серого вещества, высокий интеллект и лучше усваивали материал.
