Ученые провели недавнее исследование с целью разобраться, благодаря чему спортсмены могут преодолевать марафонскую дистанцию за менее чем два часа.
Известно, что марафонская дистанция длиной более 42 километров, и как правило, спортсмены-бегуны могут спокойно преодолеть это расстояние менее чем за два часа. В ходе исследований американских ученых оказалось, что для таких хороших показателей одних ежедневных тренировок будет мало, для этого нужно еще иметь множество физиологических особенностей.
Так, специалистами была выведена формула быстрого бега: по их словам, спортсмен должен обладать "идеальным балансом" между скоростью поглощения кислорода, продуктивностью движений и высоким порогом лактата (показатель, после которого организм чувствует сильную усталость).
Для эксперимента было взято около шестнадцати марафонцев. Было обнаружено, что для бегуна весом почти 60 килограммов нужно вдохнуть около четырех литров кислорода на минуту для поддержания темпа для преодоления 21 километра за один час.
Выяснилось, что марафонцы, преодолевающие марафонскую дистанцию за менее чем два часа, вдыхают кислород в два раза быстрее, чем человек, не занимающийся профессиональным бегом. Таким образом выяснилось, чтобы пробежать 42 километра за два часа, нужно помимо сбалансированной физиологии продуктивно использовать поступающий в легкие кислород.
