Миндаль является одним из наиболее полезных видов орехов, поскольку в нем содержится немало полезных веществ. Более того, специалисты считают, что употреблять миндаль нужно каждый день.
Как показали исследования, миндаль содержит витамины, минералы, белок и клетчатку, а потому он способен принести организму только пользу. Примерно 30 граммов миндаля – это восьмая часть дневной потребности человека в белке. Ученые также выяснили, что на самом деле миндаль мог появиться задолго до других видов орехов. Так, например, в Иордании были обнаружены свидетельства одомашнивания миндальных деревьев, возраст которых составляет примерно 5 тысяч лет.
Эксперты также отметили, что, употребляя миндаль каждый день, в организме человека будут происходить изменения. Здоровье человека значительно улучшится благодаря тому, что миндаль так богат витаминами и важными элементами.
