Британские специалисты рассказали, что утренние привычки человека нередко способствуют укреплению его здоровья, но также они могут ухудшать его. Так, названы привычки, от которых утром стоит отказаться
Известно, что после пробуждения процессы, отвечающие за контроль инсулина, работают совсем не так, как надо. Многие люди ранним утром пьют кофе, чтобы взбодриться, однако перед его употреблением нужно поесть. Иначе может повыситься уровень сахара в крови, что крайне негативно отражается на здоровье человека. Энергичные движения сразу после сна тоже лучше не выполнять, так как ткани плохо растягиваются утром. Все это может привести к различным травмам.
Ученые считают, что утренние привычки являются очень важными. Плохие привычки – залог плохого самочувствия, а вот хорошие – залог энергичного и продуктивного дня. Поэтому привычки следует менять на пользу своему организму.
