Научные специалисты поделились результатами недавно проведенного исследования, направленного на изучение влияния недосыпания на психическое здоровье пожилых людей.
О важности сна для здоровья человека ученые говорят давно. При этом некоторые негативные воздействия недосыпа все еще являются неизвестными. Так, недавно ученые организовали новое исследование и выяснили, что недосып и слабость у пожилых людей приводят к депрессии. Короткий сон усугубляет состояние человека, а потому эксперты попытались повысить качество сна людей с помощью упражнений. В итоге улучшение качества сна действительно положительно отразилось на психологическом благополучии людей.
Авторы работы считают, что полученные ими результаты в очередной раз подтвердили важность качественного сна на отсутствие симптом депрессии.
