Ученые из Медицинской школы Бостонского университета провели исследовательскую работу, в ходе которой определили наиболее важные продукты, способствующие поддержанию здоровья мозга и сердца.
Известно, что самочувствие человека, а также состояние работы его внутренних органов, в том числе мозга, зависит от питания. Дело в том, что именно с продуктами организм получает все необходимые витамины и соединения. Так, эксперты выяснили, что для поддержания здоровья сердца и мозга людям стоит употреблять в пищу как можно больше растительных продуктов питания. Специалисты акцентировали внимание на пользе ягод и зеленых листовых овощей.
Также исследователи отметили, что на работу мозга и сердца может негативно влиять чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и продуктов животного происхождения.
