Научные специалисты выяснили, что понизить высокое кровяное давление можно с помощью несложных корректировок в рационе. Так, рекомендуется диета с высоким содержанием флавоноидов.
Известно, что высокое кровяное давление может привести к развитию сердечных заболеваний. Именно поэтому людям рекомендуют понижать давление. Для этого можно использовать простые методики, среди которых корректировка рациона. Ранее проведенные исследования подтвердили, что людям с повышенным давлением нужно получать как можно больше флавоноидов. Они содержатся в чае, чернике, яблоках, грушах, а также в вишне и арахисе.
Исследователи отметили, что эффективность богатой флавоноидами диеты подтверждена в ходе экспериментов. Сотрудники Университета Рединга проводили эксперименты с участие более 25 тысяч человек, и результаты показали, что изменение рациона может положительно отразиться на кровяном давлении.
