Американские исследователи определили наиболее важные факторы похудения. В ходе исследования они также смогли понять, какой режим питания позволит избавиться от лишних килограммов максимально быстро.
На протяжении длительного периода времени ученые пытались понять, какие именно факторы усложняют процесс борьбы с лишним весом. Так, они выяснили, что для эффективного и быстрого похудения стоит отказаться от алкоголя. Дело в том, что спиртные напитки блокируют запуск механизма, способствующего похудению. Эксперименты показали, что всего 50 г крепкого или 200 мл слабого алкогольного напитка могут активизировать увеличение массы тела.
Также эксперты доказали, что от ужина нельзя отказываться. Данный прием пищи является очень важным для организма, поэтому рекомендуется не пропускать легкий ужин. Эксперименты подтвердили, что отказ от ужина приводит к набору веса, а не к избавлению от него.
