Итальянские ученые провели масштабное исследование, результаты которого подтвердили, что люди могут научиться быть счастливыми. Оказывается, есть определенные действия, которые способны помочь в этом.
Исследование проводилось на базе Института тибетской культуры Ламы Цонкапы. В течение 9 месяцев участники работы проходили специально разработанную программу, включающую в себя занятия по психологии, нейробиологии, философии буддизма, а также медиативные практики. Ученые рассказали, что данная программа была основана на идее, согласно которой счастье неразрывно связано с обретением внутреннего равновесия, более добрым и открытым взглядом на себя, других и мир, направленный на лучшее понимание человеческого разума и мозга.
На каждом этапе люди чувствовали себя более счастливыми. Участники эксперимента отмечали, что занятия помогают им избавиться от плохих мыслей и злости.
