Группа ученых провела исследование, в результате которого пришла к выводу, что регулярный бег благоприятно влияет на здоровье человека. Так, он может даже снизить риск смертности.
О пользе физической активности для здоровья человека науке известно давно. Однако недавно проведенное исследование показало, что данная привычка способствует снижению риска смертности. Ученые объединили данные четырнадцати исследований, общая выборка которых составила более 232 тысяч человек. За весь период наблюдения эксперты зарегистрировали почти 26 тысяч случаев смерти. Проведенный метаанализ показал, что бег способен снижать риск смерти от всех причин на 27%, а от сердечно-сосудистых заболеваний – на 30%.
Исследователи также отметили, что бег снижает риск развития диабета второго типа, улучшает настроение и помогает стабилизировать вес.
