Международная команда ученых провела исследование, направленное на изучение опасности недосыпания. Оказывается, регулярное недосыпание в среднем возрасте способствует повышению риска развития деменции в старости.
Авторами исследовательской работы стали специалисты из Франции, Великобритании и Финляндии. Они изучали связь продолжительности сна и риска развития деменции в различных возрастных группах. Общий объем выборки составил более 7 тысяч человек, за которыми наблюдали более 25 лет. Анализ имеющихся данных показал ученым, что регулярное недосыпание способствует увеличению риска развития старческого слабоумия на 30%. При этом под недосыпом исследователи понимают сон, продолжительность которого составляет шесть и менее часов в сутки.
По мнению экспертов, нормальной продолжительностью сна является семь часов в сутки и более.
