Американские ученые поделились результатами исследования, направленного на изучение взаимосвязи между количеством шагов в день и риском смерти. Выяснилось, что активная ходьба действительно снижает риск смерти от всех причин.
Ученые давно получили доказательства того, что ходьба способна снизить риск смерти. При этом известно, что скорость ходьбы не настолько важна, как количество шагов. Недавно специалисты смогли определить количество шагов, необходимых для снижения риска смерти. Для этого они привлекли американцев в возрасте старше 40 лет, которые использовали шагомеры. Выяснилось, что в сравнении с 4000 шагами 8000 шагов способны снизить риск смерти от всех причин на 51%. Кроме того, 12000 шагов уменьшают такие риски на 65%.
Поскольку работа была наблюдательной, пока исследователи не могут говорить о причинно-следственной связи.
