Команда экспертов из Университета Бейлора убедилась, что прослушивание музыки перед сном негативно влияет на качество ночного отдыха.
В ходе исследования ученые обратили внимания на жалобы людей, которые из-за прослушивания музыки перед сном не могли быстро уснуть. Затем они привлекли 50 добровольцев, которые ложились спать в лаборатории. Незадолго до наступления сна им включали музыку, а затем участники работы делились своими ощущениями и впечатлениями.
Выяснилось, что прослушивание музыки перед сном негативно влияет на мозг, который во сне работает с памятью. При этом мозг обрабатывает музыку, даже если ее не слышно. Таким образом, лучше слушать музыку задолго до сна, чтобы мозг успел ее обработать.
