Научные исследователи из Федерального университета Сан-Паулу изучили, как физические нагрузки влияют на риск столкнуться с раком. После завершения работы они назвали самые эффективные упражнения.
Оказалось, что только аэробных упражнений для снижения риска онкологии недостаточно. Исследование с участием 1,3 миллиона человек показало, что тяжелые физические нагрузки намного эффективнее влияют на риски.
Ранее считалось, что они не дают никакого эффекта, но исследование показало, что занятия в тренажерном зале за счет наращивания мышц сокращают риск рака на 14%. Если же дополнять упражнения аэробикой, то вероятность уменьшается на 28%.
