Ученые из Швеции узнали, как злость влияет на организм человека. Более того, исследователи выяснили, какие способы помогут избежать вспышек гнева и минимизировать его влияние.
По словам психологов, контролировать агрессию можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии. В краткосрочной перспективе данный метод поможет человеку избавиться от напряжения и злости, порождающих ненависть, страх и боль.
Тем не менее в долгосрочной перспективе произойдет разрушение отношений. Исследователи отмечают, что когда человек злится, у него учащается пульс и напрягаются мышцы. Когнитивно-поведенческая терапия поможет избавиться от этого.
