Группа ученых из Соединенных Штатов Америки рассказала о простом, но эффективном способе улучшить состояние сердечной мышцы. Оказывается, достаточно регулярность заниматься физической активностью — не менее 30 минут упражнений средней интенсивности два раза в неделю.
Болезни сердца и сердечная недостаточность, в частности, — одни из самых распространенных патологий во всем мире. Только в США от этого страдает три миллиона человек. Сердце становится менее эластичным и жестким, но ситуацию можно исправить.
Эксперименты с участием 31 добровольца продемонстрировали, что улучшить состояние мышцы и всего организма можно простыми регулярными физическими упражнениями.
