В процессе новой исследовательской работы ученые из Университета Монаша нашли метод, позволяющий эффективно бороться с депрессией.
Ученые изучили базы данных 400 тысяч людей из Британского биологического банка. В результате удалось прийти к выводу, что бессонница может возникать из-за недостаточного количества дневного света. Также, по той же причине люди сталкиваются с ухудшенным настроением и депрессией.
Таким образом, авторы исследовательской работы порекомендовали людям чаще гулять на свежем воздухе, а также избегать воздействия искусственного света в ночное время суток.
